A dieta perfeita pra você existe.
E ela cabe na sua vida.
Nada de dieta genérica de internet. Igor monta um plano alimentar 100% individualizado, com base científica e ajustado à sua rotina — pra você emagrecer, ganhar massa e ter energia sem sofrer no processo.
0+
Pacientes transformados
0 anos
De experiência
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De satisfação
Igor Delesposte
Nutricionista Esportivo
A ciência por trás do prato
Seu corpo é construído pelo que você come
Cada nutriente tem um papel. O plano do Igor calcula exatamente o que o seu corpo precisa — na medida certa pro seu objetivo.
Proteína
Constrói e recupera o músculo depois de cada treino.
Carboidrato
Energia pra treinar forte e render o dia inteiro.
Gorduras boas
Hormônios em equilíbrio e mais saciedade.
Vitaminas e minerais
Imunidade, disposição e recuperação em dia.
Hidratação
Performance, foco e menos retenção de líquido.
Metodologia
Ciência e prática juntas
Sem dietas milagrosas, sem promessas vazias. Meu trabalho é construir um plano alimentar que funcione na sua realidade — respeitando rotina, preferências e objetivos. O foco é constância, e a constância é o que gera transformação real.
Combino base científica com a prática de quem vive o esporte. Cada ajuste é feito com dados, escuta e estratégia.
Plano Alimentar Adaptado à sua Rotina
Suporte Contínuo para Dúvidas
Avaliação Física Detalhada
Modalidades
Escolha como quer ser atendido
Consulta Presencial
Conforto do consultório físico em Volta Redonda. Avaliação completa com bioimpedância e antropometria inclusas.
- Bioimpedância inclusa
- Antropometria detalhada
- Atendimento humanizado
Consulta Online
Praticidade total — seja atendido de qualquer lugar do Brasil com suporte completo via aplicativo.
- Videochamada HD
- Suporte via app
- Acesso ao histórico 24/7
Investimento
Invista na sua saúde e performance
Escolha o acompanhamento ideal para o seu objetivo atual.
Consulta Tradicional
- Consulta inicial completa
- Avaliação antropométrica (medidas, % de gordura e massa magra)
- Plano alimentar 100% personalizado
- Revisão em 30–40 dias para ajustes
- Suporte no WhatsApp entre as consultas
Pacote 3 Meses
≈ 3 meses de acompanhamento
- 3 consultas (uma a cada 30–40 dias)
- Ajustes contínuos do plano a cada retorno
- Avaliação antropométrica em cada consulta
- Suporte no WhatsApp entre as consultas
Pacote 6 Meses
≈ 6 meses de acompanhamento
- 6 consultas (uma a cada 30–40 dias)
- Acompanhamento contínuo da evolução
- Ajustes do plano a cada retorno
- Avaliação antropométrica em cada consulta
- Suporte no WhatsApp entre as consultas
Pacote 9 Meses
≈ 9 meses de acompanhamento
- 9 consultas (uma a cada 30–40 dias)
- Acompanhamento contínuo de longo prazo
- Ajustes do plano a cada retorno
- Avaliação antropométrica em cada consulta
- Suporte no WhatsApp entre as consultas
Pacote 12 Meses
Cada consulta sai por apenas R$ 199
- 12 consultas (uma a cada 30–40 dias)
- Acompanhamento contínuo o ano todo
- Ajustes do plano a cada retorno
- Avaliação antropométrica em cada consulta
- Suporte no WhatsApp entre as consultas
Agendamento
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julho de 2026
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