Transformeseu físicocom ciência.
Nada de dieta genérica de internet. Igor monta um plano alimentar 100% individualizado — pra você emagrecer, ganhar massa e ter energia sem sofrer no processo.
0+
Pacientes
0 anos
Experiência
0%
Satisfação
00A ciência por trás do prato
Seu corpo é o reflexo
do que você come
Toque em cada ponto do corpo e veja os alimentos que mais ajudam a desenvolver aquela região.
Desenvolver Ombros
Ombros & Costas
Proteína magra pra construir os deltoides + carbo pré-treino pra levantar mais carga.
👆 Toque nos pontos verdes pra ver os alimentos de cada região
Proteína
Constrói e recupera o músculo depois de cada treino.
Carboidrato
Energia pra treinar forte e render o dia inteiro.
Gorduras boas
Hormônios em equilíbrio e mais saciedade.
Vitaminas e minerais
Imunidade, disposição e recuperação em dia.
Hidratação
Performance, foco e menos retenção de líquido.
01Metodologia
Ciência e prática
no mesmo prato
Sem dietas milagrosas, sem promessas vazias. Construo um plano alimentar que funciona na sua realidade — respeitando rotina, preferências e objetivos. Constância é o que gera transformação real.
Base científica com a prática de quem vive o esporte. Cada ajuste é feito com dados, escuta e estratégia.
Plano alimentar adaptado à sua rotina
Suporte contínuo para dúvidas
Avaliação física detalhada
02Modalidades
Escolha como quer
ser atendido
Consulta Presencial
Conforto do consultório físico em Volta Redonda. Avaliação completa com bioimpedância e antropometria inclusas.
- Bioimpedância inclusa
- Antropometria detalhada
- Atendimento humanizado
Consulta Online
Praticidade total — seja atendido de qualquer lugar do Brasil com suporte completo via aplicativo.
- Videochamada HD
- Suporte via app
- Acesso ao histórico 24/7
03Investimento
Invista na sua
performance
Escolha o acompanhamento ideal para o seu objetivo atual.
Consulta Tradicional
- Consulta inicial completa
- Avaliação antropométrica (medidas, % de gordura e massa magra)
- Plano alimentar 100% personalizado
- Revisão em 30–40 dias para ajustes
- Suporte no WhatsApp entre as consultas
Pacote 3 Meses
≈ 3 meses de acompanhamento
- 3 consultas (uma a cada 30–40 dias)
- Ajustes contínuos do plano a cada retorno
- Avaliação antropométrica em cada consulta
- Suporte no WhatsApp entre as consultas
Pacote 6 Meses
≈ 6 meses de acompanhamento
- 6 consultas (uma a cada 30–40 dias)
- Acompanhamento contínuo da evolução
- Ajustes do plano a cada retorno
- Avaliação antropométrica em cada consulta
- Suporte no WhatsApp entre as consultas
Pacote 9 Meses
≈ 9 meses de acompanhamento
- 9 consultas (uma a cada 30–40 dias)
- Acompanhamento contínuo de longo prazo
- Ajustes do plano a cada retorno
- Avaliação antropométrica em cada consulta
- Suporte no WhatsApp entre as consultas
Pacote 12 Meses
Cada consulta sai por apenas R$ 199
- 12 consultas (uma a cada 30–40 dias)
- Acompanhamento contínuo o ano todo
- Ajustes do plano a cada retorno
- Avaliação antropométrica em cada consulta
- Suporte no WhatsApp entre as consultas
04Agendamento
Escolha seu horário
Selecione o formato, dia e horário. O sistema irá pré-reservar sua vaga.
Calendário
setembro de 2026
Horários (escolha um dia)
Selecione uma data no calendário.